内阻力

回顾自己的整个历程，我们大多数人都有两个人生。

• 一个是我们正在生活的，另一个是我们想要但从来没有活过的。
• 这两者之间天差地别。而造成这个差异的原因不来自外界，而来自自己。

史蒂文把这个阻碍叫做“内阻力”。

• 就像有人曾经问海明威写作的秘诀，海明威说，写作很简单，就是坐在打字机前，流血，仅此而已。
• 这句话听起来特别简单，但做起来特别难。阻止你坐下来的那个力量，就叫做“内阻力”。
• 按照史蒂文的说法，内阻力就是我们的“一生之敌”，尤其是创造力的敌人。

史蒂文说，想把内阻力识别出来非常不容易。

• 它看不见、摸不着、听不见、闻不到。
• 但它可以被感觉到，每当你准备开始工作时，这项工作会辐射出一个能量场，你会感受到一种排斥力，它把你推开，分散你的注意力，阻止你投入工作，拖延只是最常见的一种表现。

基于这些观察，史蒂文给出了两个建议。

第一个建议是，把内阻力当成你的指南针。

• 内阻力看起来好像很难战胜，但它有个特点，它总是不偏不倚地指向正确的反方向，它最想阻止的，就是你最想实现的。
• 再比如，内阻力有时会表现为自我怀疑。
  • 人什么时候会怀疑？有想法才会有怀疑。
  • 因此史蒂文说，当你开始怀疑自己能不能做成一件事的时候，大概率你快要做成了。
• 再比如，内阻力有时会变成恐惧。
  • 但史蒂文说，越是害怕一份工作或者一个念头，咱们越应该确定，它就是我们必须做的事。
  • 专业人士往往会去做那些能拓展自己极限的东西，比如演员去饰演没有尝试过的角色。
  • 他们也恐惧，但还是会接受挑战。

第二个建议是，成为职业选手。即专注于做事的人。

• 按照史蒂文的定义，职业选手往往有这么几个特点。
• 比如，业余爱好者追求的是好玩，职业选手追求的是成功。
• 业余爱好者把做事当成消遣，职业选手把这件事当作使命。
• 业余爱好者的参与时间是随机的，而职业选手全天候在场，无时无刻不在投入其中。

怎么成为职业选手？

有这么几个要点：
首先，两倍原则。

• 在开始行动做一件事之前就建立一个预期，这件事要付出的时间、精力、代价，很可能是预想中的两倍。细节

其次，建立你的启动仪式。

• 这里的启动仪式跟电影的开机仪式不是一码事，而是说，当你想做一件很难的事情之前，可以先做一件简单一点，而且你一定能确定做成的事。
• 比如，开始写作之前，先规定自己做十个深蹲起，这并不难。
• 但做完之后，你会自然而然地认为，自己是一个言出必行的人。
• 这个自我觉知会成为你后面行动的强大助推。

最后，直面真实情况，不强求那些本来就不存在的资源，而是把自己现有一切变成资源。

• 特雷西·基德尔的状态就很像我们常说的向内求