行动系统

产生自己的行动系统

指导师吴刚有三个行动系统，分别是GTD、笔记系统和日课( 每日习惯)

按照收集-整理-记录笔记-归档的流程来看
我的笔记系统流程折腾下来目前是看到文章收藏到 notion 或者简悦中，在阅读过程中记录闪念，产生一些卡片，最好能与别的卡片产生一些链接

怎么行动

• 思想准备：把压力当成挑战，建立“成长思维模式”。
  • 一类人相信所谓“固定思维模式(fixed mindset)。也就是我能不能做好这些事，是由我的天赋所决定的，我行就是行不行就是不行，再怎么努力也没用。
  • 另一类人则相信所谓“成长思维模式(growth mindset)认为能力是慢慢积累来的，只要努力就能进步。
  • 德威克本人和后来的研究者做了很多实验，证明那些拥有“成长型思维模式”的人，才能快速进步
• 战略：合理安排压力，确保每次学习或者工作都是在稍微高出自己当前能力的水平上。
  • 《 刻意练习 》
• 作风：全神贯注只做这一件事。
  • 战术：第一，排除各种干扰；
  • 第二，用 50 到 90 分钟的高强度工作和 7 到 20 分钟的休息，间隔进行。

对抗行动中的阻碍

在实际执行行动系统时，我们常会遇到各种阻力：

• 内阻力 - 史蒂文提出的”一生之敌”，表现为拖延、自我怀疑、恐惧
  • 内阻力最想阻止的，就是我们最想实现的
  • 可以把它当成指南针，指向真正重要的目标
  • 通过建立启动仪式和成为职业选手来克服
• 成长思维模式 - 对抗固定思维，相信能力可以通过努力提升
• 刻意练习 - 在稍微高出当前能力的水平上持续练习