时间管理
时间亿万富翁
- 时间管理，首先是要做减法
你想过什么样的生活，就保留相应的东西，放弃那些和你心目中的生活无关的东西，因为你实际上不需要它们。
---《断舍离》
- 通过止损反败为胜
总结一下这种止损的关键，就是及时停止掉那些在规定时间无法完成的事情。
- 永远准备好 B 计划
- 不是利用碎片时间，而是减少碎片时间
任务切换
任何一本讲时间管理的书都会告诉你，高效率来自注意力集中。
- 你应该排除干扰，坐在那儿老老实实地把一个任务做完，再做另一个任务，尽量避免在不同任务之间来回切换。
- 这是因为切换任务是有成本的，大脑每次转换任务都得重新熟悉，要付出时间适应。
但是另一方面，专栏之前也多次讲过，如果你不仅仅是想把活干完，而是想把活干“好”想要有点创造性的话，那么时不时切换任务反而是有利的。
- 发散思维跟集中思维有一个很大的区别，就是发散思维喜欢有休息的时间段，换换脑子干干别的事儿，比如散散步、睡一觉，反而更容易获得新灵感
- 我们不建议连续在一个问题上花费太多时间。
《哈佛商业评论》网站5月10日有篇文章，叫“想要更有创造性，就计划好休息时间段”（To Be More Creative,Schedule Your Breaks
- 这个研究说对于创造性任务来说，经常切换任务是有利的。
- 这个说法我们之前就已经知道了，不算新鲜，但魔鬼在细节中实验中切换任务的频率之高，完全超出了我的想象。
实验
第一个实验是在实验室进行的，受试者是美国某大学的学生和校友，他们的任务是做两道英文文字题。题目本身不算难，但就算英语是你的母语，你也需要费一番功夫才能想到答案。题目是这样的，给你三个词：way、mission、let,然后问你能不能再想到一个词，跟这三个词分别连接，都能组成新词。
- 这道题的正确答案是“sub”,跟前面三个词组成subway、submission和sublet。就是一个简单的文字游戏。
- 实验者用这样的题来考察受试者的创造性思维。
像这样的题，一共有两道。
每个受试者有4分钟时间来做这两道题目
所有受试者被随机分成三组，每组被指定了不同的解题方法
- 第一组是“连续切换”。受试者必须轮番思考这两道题。 做第一题，考虑30秒，时间一到马上去想第二题，再过30秒又回到第一题，如此反复地在这两道题之间跳来跳去。
- 第二组是“任意切换”。 在4分钟的时间内，受试者可以随 意在两道题中切换，愿意怎么分配 时间，来回考虑都可以。
- 第三组是“中间切换” 在4分钟里，前两分钟考虑第一 题，后两分钟考虑第二题。
但是实验结果大大出乎我的预料
- 第一组，连续切换组，有51.4%的人把两道题都做出来了；
- 第二组，任意切换组，只有12.5%的人两道题都做出来了。
- 第三组，中间切换组，是14.3%有两道题都做出来了。
以30秒为一个单位时间连续切换组的成绩，大大超过另外两组的成绩
还有另外的实验证明这件事
讲发散性思维也好，创造性思维也好，我们讲的是换脑子，放松一下，休息一下，比如工作一会儿就去散个步吃个饭。
- 但是这个研究不是这样，它是在两项同样难度的工作之间来回切换，不是利用休息时间换脑子，而是强制利用工作来换脑子。
另一个特点是，转换速度实在是太快了。
研究者认为，之所以这种强制切换的方法有效，是因为人脑在解决一个问题的时候，往
往会进入一个不经意的低效状态
- 实际上你已经没有新想法了，是在原地打转，但是你自己意识不到自己正在原地打转。你意识不到你的灵感已经枯竭了。细节
- 这个时候如果来个强制打断，先让他去干 个别的事儿，稍后再转回来，才能换一个 新角度考虑问题。
- 也就是说存在一种状态，是你以为你还有 思路的时候，其实你已经没有思路了。细节
可是这个研究所用的轮换频率，也实在太高了。这种方法究竟有多大推广价值呢？
那篇论文最后的讨论部分，研究者也表示他们不知道最优化的切换时间是什么，也许跟任务的难度相关。
- 但他们猜测，随着思考进行，切换时间应该越来越短！因为你已经熟悉这两道题了。