我们通常谈论「时间管理」
- 列个时间表确保每天有多少时间在做正经的工作
- 时间管理会让你很被动，不自由，你会常常管不住自己。
更先进的办法是「任务管理」
- 规定这一天必须完成几件事，完成一 项打个勾，获得一次多巴胺奖励。
- 任务管理比较灵活，但还没有做到最 高的效率。
亚当斯提出的新概念叫「能量管理」。
他观察到人在一天中各个时间段的能量是不一样的。
- 有时候精力旺盛，适合创造性劳 动；
- 有时候精神放松，适合社交活动；
- 有时候适合锻炼有时候最好休息等 等。
每个人的能量分布都不一样。
能量不仅与时间有关，还与环境有关。
- 亚当斯的体验是，在家里独自一人的环境并不是写作的最佳环境，你反而会各种分心。
- 他发现最好的写作环境是一个“你可以主动忽略周围人”的地方，比如咖啡馆或者小吃店。