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多相睡眠法
多相睡眠法
2024年5月11日
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据说是达·芬奇发明
睡觉不要连续睡长觉,应该把一天 24 小时分成六块,在其中每 4 个小时睡半小时,这样你一天的实际睡眠时间只有三个小时,还能保持精力充沛。
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