日记模板的演变

第一版

总感觉太冗余了，不适合懒人起步。

我现在只想记录下每日的灵感，以及今天做了什么

如果能有一点点复盘最好了

第二版

参照 Benatrue 的模板，去冗余化，去掉了跬（kui）步部分
今日新闻记录一些值得追踪的事件，长期关注的可以形成一张卡片

其他人的模板

Benature 的动态 - 少数派

布鲁姆

布卢姆建议每天晚上花五分钟写日记，只需要记录三个点：

• 胜利点一一今天取得的一个小胜利，让你欣赏自己的进步。
• 焦虑点一一今天让你紧张、焦虑或感到压力的事情。写下来，焦虑感就会从脑子里转移到纸上。
• 感恩点一一今天值得感恩的事情，帮你反思什么最重要。